Памятка «Психологическое сопровождение ЕГЭ, ОГЭ» для родителей
Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаем Вам, уважаемые родители, некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:
Помните, что ЕГЭ сдает Ваш ребенок, поэтому оградите· его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей;
Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной· позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощь;
Позаботьтесь о том, чтобы ребенок придерживался· разумного распорядка дня при подготовке к ЕГЭ. Несмотря на важность учебных занятий, у него должно оставаться достаточное время для отдыха, сна, встреч с друзьями и т. п.;
Помогите Вашему ребенку в рациональном распределении· предметной подготовки по темам;
Помните, что ЕГЭ – это не одномоментная акция, а· длительный процесс, который ребенок должен выдержать, и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения;
Расспросите, как ребенок сам себе представляет· процесс подготовки к ЕГЭ. При необходимости совместно скорректируйте его мнение и пропишите в виде последовательных шагов;
Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим,· ободряющим тоном;
Помните, что полноценное питание особенно важно для ребенка на этапе подготовки к ЕГЭ. Постарайтесь увеличить количество натуральных продуктов и снизить количество употребляемых «фаст фудов».